18 AOÛT Un des meilleurs moyens de faire monter en flèche notre stress est de s’imaginer toutes les pires situations qui pourraient nous arriver. De cette manière, on ne s’attend pas à ce que quelque chose de bien nous arrive, mais on s’attend au pire. Avouez qu’il y a mieux comme perspectives d’avenir… Alors […]
17 AOÛT Quand on est de nature stressée, il suffit souvent de trois fois rien pour nous sentir angoisser et transformer notre quotidien en un cauchemar. Ainsi, profiter des moments où notre vie à l’air calme pour nous exercer à mieux maitriser nos émotions peut être un bon entrainement pour les instants de stress […]
16 AOÛT Quand on est dans les problèmes et que le stress pèse sur nos épaules, tout ce qu’on espère c’est pouvoir retrouver un peu de paix une fois tous les ennuis derrière nous. Cela peut déjà nous aider à tenir le coup. Cependant, ce qui serait vraiment ambitieux serait de rechercher la paix, […]
15 AOÛT Le stress, les échecs, les actes manqués, les regrets, etc… Toutes ces choses qui s’ajoutent au fil des années peuvent nous amener à penser que nous sommes des causes perdues. Mais comme le dit si bien Victor Hugo, il n’y a ni mauvaise herbes, ni mauvais hommes. C’est-à-dire que notre réussite ou […]
14 AOÛT Se braquer parce qu’on n’a pas ce qu’on veut ou être déçu à l’extrême amène beaucoup de frustration. Le stress est une réaction d’adaptation de notre organisme à une nouvelle situation. Accepter la réalité ne veut donc pas forcément dire qu’on a échoué ou qu’on abandonne mais cela peut être une manière […]
13 AOÛT Chaque jour de notre vie, il y a et il y aura toujours des choses qui ne vont pas. Mais il y a aussi, toujours, des choses qui sont belles. En effet, même si on peut avoir l’impression qu’on s’est levé du mauvais pied et que tout va de travers, c’est la […]
12 AOÛT Quand tout va mal, on a souvent l’impression que rien ne peut s’améliorer, qu’on est dans une impasse. Et plus le stress s’installe, et plus ce genre d’idée est présent dans notre esprit. Cependant, si l’on ne peut pas agir sur ce qui se passe autour de nous, on peut assurément agir […]
11 AOÛT Quand on est bien dans ses baskets, ça se voit. On se sent plus sûr de soi et plus apte à pouvoir gérer n’importe quel problème qui pourrait survenir dans la journée. Voilà pourquoi il est important de prendre le temps de prendre soin de soi, même quand la pression monte et […]
10 AOUT La peur est un des sentiments qui engendre le plus de stress. Elle nous fait perdre tous nos moyens, nous paralyse ou engendre chez des réactions totalement incontrôlées. Cependant, la peur peut aussi être quelque chose de bénéfique : elle peut nous éviter de continuer sur une voie dangereuse et elle provoque dans […]
9 AOÛT Il est vrai que notre principale source de stress est souvent nous-même, ceci à cause d’un manque de confiance en soi, de peur ou de problèmes de santé. Mais certaines personnes peuvent aussi avoir une influence sur notre bien-être. Cela peut être le cas par exemple de notre patron, de nos collègues […]