La relaxation : l’opposé du stress

La relaxation permet d'abaisser notre niveau de stress.

La relaxation est un ensemble de techniques ayant pour but d’obtenir un niveau de tension musculaire le plus faible possible, accompagné d’une sensation d’apaisement psychologique, tout en maintenant l’esprit éveillé. Cet état est tout à fait l’opposé de la réaction de stress que cela soit au niveau physique qui psychologique.   La relaxation : tout […]

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