Pensées anti-stress

Pour jouir d’une vie heureuse et accomplie, la clé est l’état d’esprit. C’est là l’essentiel – Dalaï Lama

MARDI 11 OCTOBRE

 

Il n’y a rien de plus vrai. Même dans les situations les plus compliquées, si l’on garde un bon état d’esprit, on arrivera à garder notre joie. Et les plus belles galères pourront devenir des souvenirs nous apportant le sourire. Cela marche aussi avec le stress. Souvent, une situation devient stressante parce qu’on a du mal à s’y adapter et à garder le contrôle sur les choses. Par conséquent, si on continue à se dire que tout est gérable, et que quoiqu’il arrive on va y arriver, on n’abordera pas les problèmes de la même façon. Bien sûr tout ceci est plus facile à dire qu’à faire. Pour cela il faut de l’entrainement. Alors si dans les premiers temps vous n’y arrivez pas, ne pensez pas que vous n’y arriverez jamais. Persévérez et vous verrez, vos efforts porteront leurs fruits.

 

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