J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre

J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur mais la capacité de la vaincre – Mandela

10 AOUT

 

La peur est un des sentiments qui engendre le plus de stress. Elle nous fait perdre tous nos moyens, nous paralyse ou engendre chez des réactions totalement incontrôlées. Cependant, la peur peut aussi être quelque chose de bénéfique : elle peut nous éviter de continuer sur une voie dangereuse et elle provoque dans le corps une réaction qui aiguise nos sens. Le problème n’est donc pas de ressentir la peur. Tout être humain est né avec cette faculté. Le souci est tout ce qu’elle engendre de négatif, tel qu’un excès de stress. Mais il ne faut pas oublier que même la plus grande peur a la capacité de mettre en lumière le plus grand des courages. De même, le stress est une action de notre organisme, une énergie mise à disposition pour pouvoir s’adapter au mieux et survivre. Il ne tient donc qu’à nous de faire en sorte de l’utiliser pour notre profit. Et comme beaucoup de chose, cela s’apprend, grâce notamment à des techniques de respiration ou de relaxation.

 

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