L’angoisse est ordre émotionnel alors que le stress est physiologique, c’est un processus naturel d’adaptation de notre organisme à une situation nouvelle.

Stress ou Angoisse ?

Les états de stress et d’angoisse ont parfois des symptômes assez similaires, bien que ces derniers diffèrent d’une personne à l’autre : trouble du sommeil, irritabilité, perte de l’appétit, etc… Cependant il existe une réelle différence entre ces deux états. L’angoisse est d’ordre émotionnel alors que le stress est physiologique, c’est un processus naturel d’adaptation de notre organisme à une situation nouvelle.

 

Angoisse et peur sont liées

L’angoisse prend sa source dans la peur. Cela est souvent bénin mais peut aussi déboucher à un état chronique ou par certains épisodes critiques avec des crises d’angoisse. Cette peur se révèle notamment par rapport aux situations imprévues ou encore à l’avenir. Il est alors difficile de se réjouir pour un événement positif futur ou de faire face à l’inattendu. En plus de faire redouter l’avenir, l’angoisse peut aussi gâcher le présent en étant liée à des troubles comme l’hypertension ou les problèmes cardio-vasculaires. Et malheureusement, certains recherchent alors du soulagement dans l’alcoolisme ou la toxicomanie.

 

L'angoisse prend sa source dans la peur et malheureusement certains recherchent alors du soulagement dans l’alcoolisme ou la toxicomanie.

 

De plus, il n’est pas aisé de déceler que nous souffrons de ce type de trouble émotionnel. Il est toujours plus facile de le diagnostiquer chez les autres. Pour cette raison, de nombreuses personnes se trouvent dans une sorte de déni et ne peuvent donc pas prendre de mesures concrètes pour améliorer leur situation. Il est donc important de ne pas se fermer à ses proches, sa famille, ses amis. Ce sont souvent eux qui remarqueront en premier les signes marquants : le manque d’entrain, la fatigue excessive, l’irritabilité, etc…

 

Premiers pas pour guérir

Une fois la prise de conscience faite, il n’y a malheureusement pas de remède miracle. Mais beaucoup s’entendent pour dire que c’est un pas essentiel pour aller mieux. Consulter un professionnel peut aider à identifier les causes qui provoquent cette angoisse. On peut alors travailler sur le présent que ça soit pour ce qui concerne la vie professionnelle, avec les relations entre collègues, ou plus personnelles, avec la perte d’un être cher par exemple. Mais les angoisses peuvent tirer leur source dans des événements plus profonds, liés au passé et à l’enfance.

 

L’angoisse est un état qu’il est donc important de prendre au sérieux et il ne faut pas hésiter à rechercher de l’aide.

 

L’angoisse est un état qu’il est donc important de prendre au sérieux et il ne faut pas hésiter à rechercher de l’aide. Différentes approches peuvent être proposées, conventionnelles ou non. Certains trouveront des solutions efficaces chez les professionnels de la santé et une médication adaptée. D’autres préfèreront des approches telles que la relaxation, le yoga ou l’acupuncture. Chacun réagit d’une manière personnelle et ce qui marche avec certains ne marche pas toujours avec les autres. Il est donc important de choisir ce qui nous correspond le mieux pour avoir les meilleurs résultats possibles.

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