Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde

Vous devez être le changement que vous voulez voir dans le monde – Gandhi

12 AOÛT

 

Quand tout va mal, on a souvent l’impression que rien ne peut s’améliorer, qu’on est dans une impasse. Et plus le stress s’installe, et plus ce genre d’idée est présent dans notre esprit. Cependant, si l’on ne peut pas agir sur ce qui se passe autour de nous, on peut assurément agir sur au moins un point : nous-même. Que cela soit sur notre état physique ou mental, on peut trouver quelque chose à améliorer. De quoi avons-nous besoin ? Faire du sport ? Prendre un bon bain relaxant ? Mieux s’alimenter ? Voir davantage nos amis et ceux que nous aimons ? Décider de prendre la vie du bon côté en prenant les choses avec plus d’humour ? Toutes ces décisions et ces changements ne dépendent que de nous, et pourtant cela peut avoir beaucoup d’influence sur notre bien-être et la façon dont nous allons réussir à gérer notre stress.

 

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