Vous cherchez une astuce incontournable pour un moment relaxant avec des effets durables ? Alors essayez de mettre en place une routine du soir. C’est un moment idéal pour relâcher toutes les tensions de la journée, mettre toutes les chances de votre côté pour bénéficier d’un sommeil vraiment réparateur...

Les activités chronophages donnent une impression de gaspillage. Et elles ne font absolument pas partie de la vie dont on rêve, n’est-ce pas ?  Vous vous imaginez sans doute vous levez tous les matins avec une envie folle de croquer la vie à pleine dents ! Cependant, à la...

Comment faire pour ne pas se sentir seul quand on doit rester à la maison ou que l’on ne connaît pas grand monde ? Voici 5 questions qui vous permettront d’avancer pour de créer plus de relation sociale et amicale, et ainsi vous sentir plus épanouie dans votre quotidien....

On parle souvent de la pensée positive et du fait d’être bien dans sa tête pour être bien dans sa vie. Mais comment avoir un esprit positif et réussir à le garder ? Voici 5 astuces que vous pourrez appliquer à différents moments de votre journée. Au réveil :...

Vous sentez-vous souvent crispé ou tendu ? Une raison simple peut tout simplement être le fait que vous restiez trop longtemps dans la même position. Ainsi, intégrer seulement un ou deux mouvements supplémentaires dans votre routine quotidienne ou dans vos tâches pourrait changer votre vie. Et si vous êtes...