Le secret de l’importance de la routine : entre pièges et bienfaits

L’importance de la routine se voit avec le temps et la pratique. Si vous souhaitez en mettre une en place ou si vous vous demandez pourquoi vous n’y arrivez pas, alors les conseils qui suivent vont vous être d’une grande aide. Et sachez que c’est à la portée de...

Comment être un ami pour soi-même pour faire baisser la pression ?

La pression au travail est d’autant plus forte qu’elle peut avoir des conséquences assez vicieuses. En effet, alors que l’on devrait tout faire pour trouver des solutions pour faire diminuer cette pression, on se retrouve souvent à s’en rajouter inutilement ! Alors au lieu de vous faire plus de...

Comment apprendre à relativiser simplement ?

Si vous vous sentez sous pression, stressé et ou angoissé, c’est peut-être parce que vous n’arrivez pas à prendre suffisamment de recul. Et pourtant, la solution serait sans doute facile à envisager, si seulement vous arriviez à arrêter de ruminer toujours les mêmes pensées ! Pour vous aider à...

Les astuces pour réussir à gérer la pression au travail

Gérer la pression au travail serait bénéfique pour se booster. Pourtant, c’est très loin de ce que vous pouvez ressentir… Vous vous sentez au contraire fatigué, irrité et complètement dépassé par tout ce que vous devez faire. Et dans cette situation, il est très difficile de trouver du plaisir...