7 idées pour rendre votre routine du soir la plus zen possible

Vous cherchez une astuce incontournable pour un moment relaxant avec des effets durables ? Alors essayez de mettre en place une routine du soir. C’est un moment idéal pour relâcher toutes les tensions de la journée, mettre toutes les chances de votre côté pour bénéficier d’un sommeil vraiment réparateur...

Activités chronophages : ne vous laissez plus voler votre temps !

Les activités chronophages donnent une impression de gaspillage. Et elles ne font absolument pas partie de la vie dont on rêve, n’est-ce pas ?  Vous vous imaginez sans doute vous levez tous les matins avec une envie folle de croquer la vie à pleine dents ! Cependant, à la...

5 idées simplissimes pour bouger chez soi et accroître sa vitalité

Vous sentez-vous souvent crispé ou tendu ? Une raison simple peut tout simplement être le fait que vous restiez trop longtemps dans la même position. Ainsi, intégrer seulement un ou deux mouvements supplémentaires dans votre routine quotidienne ou dans vos tâches pourrait changer votre vie. Et si vous êtes...