Comment faire pour ne pas se sentir seul quand on doit rester à la maison ou que l’on ne connaît pas grand monde ? Voici 5 questions qui vous permettront d’avancer pour de créer plus de relation sociale et amicale, et ainsi vous sentir plus épanouie dans votre quotidien....

On parle souvent de la pensée positive et du fait d’être bien dans sa tête pour être bien dans sa vie. Mais comment avoir un esprit positif et réussir à le garder ? Voici 5 astuces que vous pourrez appliquer à différents moments de votre journée. Au réveil :...

Vous sentez-vous souvent crispé ou tendu ? Une raison simple peut tout simplement être le fait que vous restiez trop longtemps dans la même position. Ainsi, intégrer seulement un ou deux mouvements supplémentaires dans votre routine quotidienne ou dans vos tâches pourrait changer votre vie. Et si vous êtes...

Mieux respirer, c’est primordial pour faire baisser la pression au travail. Mais cela ne concerne pas uniquement l’air que vous faites entrer dans vos poumons. Votre esprit a aussi besoin de respirer, tout comme le reste de votre corps. Voici 4 astuces pour oxygéner votre quotidien. Faites les choses...

1. Pourquoi vouloir s’imposer une routine du matin ? Vous voulez que votre routine du matin dure dans le temps ? Alors il faut que vous sachiez pourquoi vous souhaitez créer une routine matinale. Cela est valable pour une routine, mais c’est la même chose pour tout autre choix...