Prenez soin de votre corps c’est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre – Anonyme

 

Prendre soin de soi-même peut être tout à la fois un plaisir mais aussi une méthode anti-stress très efficace.

En effet, le corps et l’esprit sont très étroitement liés.

Ainsi, faire du bien à notre corps en réussissant à le détendre peut avoir un fort impact apaisant sur notre esprit.

Pour cela, plusieurs choix sont possibles : sport, massages, bain, relaxation, etc… Il y en a pour tous les goûts !

Cependant, pour que cela soit possible il est nécessaire de se réserver du temps pour soi-même.

De même qu’il est important de prendre du temps pour choisir les aliments qu’on achète pour avoir une alimentation équilibrée, il aussi nécessaire de prendre du temps pour s’accorder des pauses dans la journée.

 

 

 

Prenez soin de votre corps c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre – Anonyme

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