Catégorie : Lifestyle & Bien-être

7 idées pour rendre votre routine du soir la plus zen possible

Vous cherchez une astuce incontournable pour un moment relaxant avec des effets durables ? Alors essayez de mettre en place une routine du soir. C’est un moment idéal pour relâcher toutes les tensions de la journée, mettre toutes les chances de votre côté pour bénéficier d’un sommeil vraiment réparateur...

Routine du matin : les 7 questions à se poser pour qu’elle dure

1. Pourquoi vouloir s’imposer une routine du matin ? Vous voulez que votre routine du matin dure dans le temps ? Alors il faut que vous sachiez pourquoi vous souhaitez créer une routine matinale. Cela est valable pour une routine, mais c’est la même chose pour tout autre choix...

Le miel : l’antagoniste du stress

Quand on connait un stress récurrent, qui nous ronge au quotidien, on ne sait plus quoi faire pour s’en débarrasser. On a beau essayer à peu près tout, il finit toujours par nous épuiser à l’usure. C’est la raison qui m’a poussée à vous parler des bienfaits merveilleux du...

La mer appelle à la détente

Notre environnement, quel qu’il soit, influe énormément sur notre état intérieur et sur notre stress. Il n’est qu’à s’imaginer dans les rues d’une grande métropole, bondée de monde et enfumée par les gaz d’échappement pour rêver se retrouver au bord de la mer, avec les embruns nous fouettant le...