Catégorie : Lifestyle & Bien-être

Comment arrêter de se prendre la tête et profiter du moment présent ?

Comment arrêter de se prendre la tête en 5 minutes grâce à 4 astuces différentes Voir encore plus loin… Pour réussir à relativiser Avoir des pensées qui tournent en rond dans notre tête est épuisant. Cela nous met dans une sorte d’impasse mentale d’où il peut être très difficile...

7 idées pour rendre votre routine du soir la plus zen possible

Vous cherchez une astuce incontournable pour un moment relaxant avec des effets durables ? Alors essayez de mettre en place une routine du soir. C’est un moment idéal pour relâcher toutes les tensions de la journée, mettre toutes les chances de votre côté pour bénéficier d’un sommeil vraiment réparateur...

5 idées simplissimes pour bouger chez soi et accroître sa vitalité

Vous sentez-vous souvent crispé ou tendu ? Une raison simple peut tout simplement être le fait que vous restiez trop longtemps dans la même position. Ainsi, intégrer seulement un ou deux mouvements supplémentaires dans votre routine quotidienne ou dans vos tâches pourrait changer votre vie. Et si vous êtes...

Routine du matin : les 7 questions à se poser pour qu’elle dure

1. Pourquoi vouloir s’imposer une routine du matin ? Vous voulez que votre routine du matin dure dans le temps ? Alors il faut que vous sachiez pourquoi vous souhaitez créer une routine matinale. Cela est valable pour une routine, mais c’est la même chose pour tout autre choix...