Catégorie : Lifestyle & Bien-être

L’amitié éloigne le stress

Le stress peut être la source de sentiments négatifs qui sont susceptibles de nous accablés s’ils sont mal gérés, notamment lors d’événements douloureux. C’est pourquoi l’amitié peut jouer un grand rôle de soutien et réduire considérablement le stress : nous savons que nous ne sommes plus seuls mais que d’autres...

Le sourire contre le stress

Le sourire peut donner de la chaleur et de la joie à ceux que nous rencontrons. L’idée n’est pas nouvelle. Mais certaines études révèlent le sourire pourrait avoir encore plus de vertus sur nous-même. La façon dont nous allons exprimer nos émotions et réagir à l’environnement qui nous entoure...

Les couleurs pour chasser le stress

On a souvent tendance à attribuer une couleur à nos sentiments, de dire que tout est gris quand tout vas mal ou au contraire de voir la vie rose quand tout nous réussit. Ainsi, qu’on en soit plus ou moins conscient, les couleurs jouent un grand rôle dans notre...

La respiration contre le stress

Notre respiration est le reflet-même de nos émotions et de notre bien-être intérieur. Le contraste est saisissant lorsque par exemple nous sommes sous l’emprise de la peur ou que nous ressentons un calme apaisant. Dans la première situation notre souffle devient court et saccadé alors que dans la deuxième...

Le sport contre le stress

On entend souvent que le sport a beaucoup de bienfaits pour avoir une vie équilibrée, et il est revendiqué notamment lors de régimes ou de programmes de remise en forme. Mais le sport est aussi utile pour lutter contre le stress et retrouver plus de sérénité dans sa vie....