L’important n’est pas tant ce que nous sommes ou ce que nous avons, mais plutôt ce que nous faisons de ce que nous sommes et de ce que nous avons
Un excès de stress nous rend vulnérable et peut aller jusqu’à nous paralyser en nous faisant oublier toutes les possibilités qui s’offrent à nous grâce aux capacités que nous possédons. Trop de stress peut nous empêcher d’être lucide sur ce que nous pouvons faire. Ainsi, créez-vous les conditions...
Si on s’était arrêté chaque fois que c’était difficile on n’aurait jamais rien accompli
On connaîtra toujours dans la vie des moments difficiles, et d’autres plus faciles. Mais c’est justement parce qu’on sait que demain peut être meilleur qu’on se bat lorsque tout s’acharne à nous faire abandonner. Ainsi, ce n’est pas parce qu’une situation est stressante et semble au-dessus de nos compétences...
L’estime de soi est une fleur à arroser chaque jour par un regard sur soi positif et bienveillant
Si on a une bonne estime de soi, on n’aura pas peur d’entreprendre ce qui nous fait vraiment envie et on aura plus de faciliter à gérer les challenges qui se présentent à nous. L’estime de soi est essentielle pour une bonne gestion du stress. C’est le cas...
Il n’y a qu’une route vers le bonheur : celle de renoncer aux choses qui ne dépendent pas de notre volonté – Epictète
Cela ne sert à rien de vouloir à tout prix tout contrôler : cela est impossible. Pour la simple raison que certaines choses ne dépendent tout simplement pas de notre volonté. De plus, cela peut générer énormément de stress et nous amener à nous rendre réellement malade, en déclenchant...
Je ne veux désormais collectionner que les moments de bonheur – Stendhal
Il est souvent facile de pointer du doigt ce qui ne va pas et de critiquer ce qui nous déplaît. Cependant, cette attitude ne favorise pas la paix intérieure et tend au contraire à accumuler du stress. En effet, le stress entraîne l’apparition de pensées et de sentiments négatifs....