La respiration contre le stress

Notre respiration est le reflet-même de nos émotions et de notre bien-être intérieur. Le contraste est saisissant lorsque par exemple nous sommes sous l’emprise de la peur ou que nous ressentons un calme apaisant. Dans la première situation notre souffle devient court et saccadé alors que dans la deuxième...

Angoisse ou Stress ?

Les états de stress et d’angoisse ont parfois des symptômes assez similaires, bien que ces derniers diffèrent d’une personne à l’autre : trouble du sommeil, irritabilité, perte de l’appétit, etc… Cependant il existe une réelle différence entre ces deux états. L’angoisse est d’ordre émotionnel alors que le stress est physiologique,...

Tabac : une réelle source de stress ?

On entend souvent dire que fumer permet de réduire les tensions, ou en tout cas c’est ce que disent tous les fumeurs. Cependant est-ce possible qu’une activité engendrant de la dépendance puisse dans le même temps abaisser le niveau de stress ? Voyons en détail les effets du tabac sur...

Hormones du stress

Lors d’un événement de stress, que ce soit pour les animaux ou pour l’homme, différentes hormones vont être produites. Cette libération de molécules dans le corps est nécessaire pour l’aider à s’adapter à la nouvelle situation. Le chef d’orchestre qui va conduire la réponse de l’organisme est l’hypothalamus, le...

Causes de stress : les stresseurs

Les sources de stress ou même d’angoisse sont très divers et variées. Leurs effets vont dépendre aussi bien de leur nature que de leur répétition. Par exemple, certains tracas quotidien, s’ils sont présents de façon répétée, vont devenir usants et seront considérés comme des plus grandes causes de stress...