Comment lutter contre la fatigue due au stress

Gérer son stress demande de l’énergie à notre organisme. Souvent, on se sent plus fatigué lorsqu’une situation de stress se rajoute à tout ce que l’on doit s’occuper. Il est donc important de bien comprendre comment le stress peut influencer notre état de fatigue pour reprendre en main son...

Comment éviter la prise de poids face au stress ?

De nos jours, il est connu qu’une alimentation équilibrée et une pratique sportive régulière sont les clés de la réussite pour avoir une silhouette harmonieuse. Mais existe-t-il d’autres facteurs qui pourraient jouer dans la prise de poids ? Le stress peut-il avoir un impact sur l’accumulation des graisses ? Des...

Les aliments anti-stress pour une vie saine et zen

Le stress est une réponse physiologique de notre corps à un élément de notre environnement. Ainsi, une grande partie de ce phénomène serait contrôlé par des hormones. On peut donc penser qu’une carence de ces molécules rendrait plus difficile la gestion de notre stress et comme leur synthèse est...

Stress post-traumatique

L’état de stress post-traumatique, appelé aussi PTSD (Post-traumatic Stress Disorder), est provoqué par un événement traumatique. Le sujet a vécu ou assisté à un ou plusieurs événements impliquant pour soi ou pour autrui, une menace réelle ou évaluée, mettant en danger la vie ou l’intégrité physique. Le stress post-traumatique...

Cœur brisé par le stress

Le stress étant un mécanisme d’adaptation de notre corps, il implique un certain nombre de changements physiologiques. Ainsi peut-on se poser la question de savoir quels effets cela peut-il avoir sur notre cœur. En effet, durant une situation de stress, on constate notamment des augmentations de la tension artérielle....