Il est souvent facile de pointer du doigt ce qui ne va pas et de critiquer ce qui nous déplaît. Cependant, cette attitude ne favorise pas la paix intérieure et tend au contraire à accumuler du stress. En effet, le stress entraîne l’apparition de pensées et de sentiments négatifs....

  Le stress n’est pas forcément le résultat d’événements traumatisants. Il peut aussi être tout simplement dû à une petite pression ressentie chaque jour. Comme cela est le cas par exemple des paroles blessantes. Les endroits où on le ressent le plus sont au sein du couple et dans...

  Si on analyse bien une situation qui a été pour nous très stressante, on peut se rendre compte qu’elle résulte de tout un ensemble de choses dont nos choix et nos comportements font partie. Analyser notre conduite permet de voir ce qui n’a pas été. Mais non dans...

  De nos jours, le milieu professionnel demande toujours de plus en plus d’investissement personnel. Et parfois, il place la barre très haute pour ce qui concerne les objectifs à atteindre. Mais comme le montre Confucius, il y a plusieurs façons d’aborder les choses. Et ceci aura une énorme...

  Vous sentez vous nul ? Ou découragé ? Dites-vous que ce sont le poids de vos soucis et de votre stress qui vous font ressentir cela. Mais cela n’est en rien le reflet de vos capacités. Une des premières choses que le stress saborde c’est notre estime de soi. Alors...